Poszłam do koleżanki, na kawę. Zrobiła ją zanim przyszłam, więc nie chciałam robić scen, wypiłam ją.
2 łyżeczki cukru (ok 50 kcal)
Mleko 2% (ok pół szklanki 60 kcal)
A więc jednen kubek niewinnej kawy, a tak potrafi namieszać. Zepsuło mi to plany na dziś, więc postanowiłam już nic dziś nie jeść.
Tak że bilans na dziś wynosi
+-110 kcal.
Myślę, że nie jest źle, ale to były tak bezsensowne i bezwartościowe kalorie, że aż mi słabo. :(
Dla jasności, ostatni prosiłek jem najpóźniej o 17, więc moje bilanse będą zawsze ok 16:30-17 😁
OdpowiedzUsuńDziękuję!
OdpowiedzUsuńKiedyś piłam kawę pół na pół z mlekiem i moja koleżanka to zapamiętala. Aktualnie pije kawę w domu z odrobiną mleka 0.5% lub 10 ml śmietanki już takiej pakowanek do małych pojemników, która ma ok 10/12 kcal :)
Niestety takie sytuacje potrafią wyprowadzić z równowagi ale wyszłaś z tego z twarzą! :) i oby tak dalej ;)
OdpowiedzUsuń